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Cómo realizar el masaje de las extremidades inferiores

Cómo realizar el masaje de las extremidades inferiores

9 febrero, 2021

Cuando hablamos de las extremidades inferiores nos estamos refiriendo a toda la pierna, incluido el pie, el muslo e incluso la cadera o la región de los glúteos. Sin embargo, la definición en anatomía humana de pierna se refiere solo a la sección de la extremidad inferior que se extiende desde la rodilla hasta el tobillo.

Aclarado estos términos vamos a ver cómo realizar el masaje de las extremidades inferiores.

Índice

  • Masaje de las extremidades inferiores, paso a paso
    • Masaje de las extremidades inferiores: cara anterior
    • Masaje de las extremidades inferiores: cara posterior
  • Beneficios del masaje en las extremidades inferiores
  • Cuando evitar un masaje en las extremidades inferiores
    • Artículos relacionados:

Masaje de las extremidades inferiores, paso a paso

El masaje de las extremidades inferiores se realiza en dos partes: primero la cara anterior y luego la cara posterior.

Masaje de las extremidades inferiores: cara anterior

Para realizar masaje de las extremidades inferiores en la cara anterior el sujeto debe colocarse en posición decúbito supino (o dorsal), con la  pierna que se vaya a trabajar ligeramente flexionada.

Las maniobras que el quiromasajista realizará en esta primera parte son las siguientes:

  • Fricción y movilización de articulaciones (en invierno, para aumentar la temperatura de la zona de trabajo).
  • Exploración.
  • Toma de contacto.
  • Separación cordones musculares.
  • Pases magnéticos sedantes (centrífugos, con la pierna extendida).
  • Vaciaje venoso (en la pierna posterior y en el muslo).
  • Amasamiento Digital en la pierna (subir al centro por delante, bajar por el lateral, subir por detrás).
  • Amasamiento digital en el muslo (subir al centro por delante, bajar por el lateral, subir por detrás y bajar por detrás hasta pie).
  • Amasamiento digitopalmar en la pierna (subir al centro, bajar de costado, subir centro).
  • Amasamiento digitopalmar en el muslo (subir al centro, bajar lateral, subir por detrás y bajar de costado hasta pie).
  • Amasamiento nudillar total y amasamiento simple (en tobillo y rodilla).
  • Amasamiento pulpo-pulgar (en rodilla).
  • Palmada digital con fricción (en gemelos).
  • Palmada cóncava y/o cachete cóncavo (en gemelo y muslo).
  • Vaciaje venoso.
  • Fricción.
  • Rodamiento muscular.
  • Vaciaje venoso.
  • Movilizaciones en la rodilla (flexión y extensión) y en la cadera (flexión, extensión, circunducción, abducción y aducción).
  • Estiramiento de la extremidad (con o sin vibración).
  • Movimientos de pies de vaivén.
  • Roces digitales simples (centrípetos).
  • Tecleteos.
  • Vaciaje venoso.
  • Pases magnéticos sedantes.

Masaje de las extremidades inferiores: cara posterior

Para realizar masaje de las extremidades inferiores en la cara posterior el sujeto debe colocarse en posición decúbito prono (ventral), con la  pierna que se vaya a trabajar ligeramente semi flexionada.  Para facilitar la postura es aconsejable levantar camilla o colocar rulo a nivel del tobillo.

Las maniobras que el quiromasajista realizará en esta primera parte son las siguientes:

  • Fricción (en invierno).
  • Exploración.
  • Toma de contacto.
  • Separación cordones musculares.
  • Pases magnéticos sedantes (centrífugos).
  • Vaciaje venoso (desde la planta del pie).
  • Amasamiento digital en la pierna: planta pie con una sola mano, talón de Aquiles de costado, subir centro, bajar de costado (zig-zag) y subir de costado (zig-zag).
  • Amasamiento digital en el muslo: subir centro, bajar de costado y Subir de costado, bajar por el centro.
  • Amasamiento digitopalmar.
  • Amasamiento nudillar simple (en el Talón de Aquiles).
  • Amasamiento nudillar total en el talón (subir y bajar sin direcciones por pantorrilla y muslo, utilizando el hueco poplíteo).
  • Vacije venoso.
  • Palmada cóncava y/o cachete cóncavo.
  • Vaciaje venoso.
  • Movimientos de relajación (calcáneo – pie).
  • Movimientos de vaivén.
  • Roces digitales simples (centrípetos).
  • Vibraciones (con pierna elevada o apoyada).
  • Tecleteos.
  • Vaciaje venoso.
  • Pases magnéticos sedantes.

Beneficios del masaje en las extremidades inferiores

El masaje en las extremidades inferiores tiene muchos beneficios, entre los que destacan los siguientes:

  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Favorece el funcionamiento del sistema linfático.
  • Mejora la alineación postural, permitiendo que el cuerpo se coloque en su forma natural, de modo que ayuda a reducir el dolor y mejorar el rango de movimiento.

Cuando evitar un masaje en las extremidades inferiores

El masaje en las extremidades inferiores no debe realizarse en los siguientes casos:

  • coágulos en la pantorrilla.
  • mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre en las venas internas de los muslos debido al embarazo.
  • piernas hinchadas con líquido.
  • lesiones en la piel o llagas abiertas en las piernas.
  • la piel está sensible o tiene una erupción debido a un brote de una enfermedad autoinmune, como lupus o esclerodermia.
  • sensibilidad en las piernas disminuida debido a la neuropatía periférica, especialmente en caso de diabetes.
  • alto riesgo de formación de hematomas o presencia de los mismo por un recuento bajo de plaquetas o si se están tomando anticoagulantes.
  • venas varicosas dolorosas.
  • huesos están frágiles debido a la osteoporosis grave.

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