- Este debate tiene 16 respuestas, 12 mensajes y ha sido actualizado por última vez el 30 agosto, 2023 - 10:13 am por .
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Siempre he visto la vida de forma holística. Por eso me gustaría conocer vuestras opiniones sobre el efecto somático que tienen las emociones en el cuerpo. Conocéis libros, documentales o documentos que hablen sobre el tema?
Saludos!
Hola Alfonso!
Me parece excelente que alguien toque este tema en el foro.
Hay una frase que dice: Todas nuestras emociones se inscriben al nivel del cuerpo». Boris Cyrulnik.
Una de mis especialidades es la depresión. Y puedo decirte que esta patología tiene efectos bastante catastróficos a nivel coporal y viceversa, ya que la depresión puede ser también síntoma de una enfermedad como el cáncer o la artritis, por ejemplo.
Por eso es válido decir que las emociones repercuten directamente en el cuerpo, ya sea como síntoma de que algo no está funcionando a nivel interno en el cuerpo o como efecto colateral de un desequilibrio emocional en la vida cotidiana de quien la vive.
Así que sí, desde mi punto de vista es evidente que todo está conectado, pues el cuerpo es un sistema homeostático que tiende al equilibrio, y si algo no funciona en él, se expresará a través de una emoción que a su vez puede tener un impacto directo en el performance diario del cuerpo. Así que la salud no solo es un hecho corporal, sino también la construcción diaria de pequeños hábitos saludables, que terminan por reflejarse en tu estado de humor y en tu salud en general.
Un saludo!!
Me parece acertado el apunte que hace Sara. Es evidente que nuestras emociones son la energía que comunica a nuestro organismo las necesidades y estímulos procedentes del entorno exterior. Ya sean emociones que nos insten a huir (por ejemplo el miedo o la tristeza), a quedarnos y a disfrutar (el placer o la felicidad) y así sucesivamente. Si eventualmente un emoción negativa persiste durante mucho tiempo, esa energía que es información, terminará por desgastar nuestros órganos y, todo corporalmente terminará siendo un caos.
Hola, buenas tardes. Tenéis razón, no lo había visto desde ese punto de vista. La verdad es que si entendemos el cuerpo como un todo, lo normal es que ambas cosas estén correlacionadas y se integren de manera holística. Muchas gracias por la explicación!
Ah, mira. No lo había considerado desde ese punto de vista.
Y la verdad es que parece coherente. Creo que las emociones y sentimientos reprimidos devienen en enfermedades tales como gastritis o úlcera, pero también en dolor lumbar y de columna. Por eso es claro que todo problema emocional tendrá su síntoma físico.
Hola Alfonso,
Te dejo bibliografía sobre el tema en caso de que pueda serte útil:
-Diario de las emociones. Pon color a tus emociones (Nueva edición) (Libros Singulares)
-Sana tu cuerpo: Las causas mentales de la enfermedad física y las formas metafísicas de superarlas (Vintage)
-Mindful: Transforma tu ansiedad en energía vital
-Emociones tóxicas (Ficción)
-Calma emocional: Por el autor de Gente tóxica. Más de 1.500.000 lectores.Espero que te sirva!
Saludos!
Buenos día a todos, os dejo un texto que encontré en un grupo de Facebook y me pareció acertado:
<div dir=»auto»>»EL CUERPO GRITA LO QUE LA BOCA CALLA».</div>
<div dir=»auto»>Muchas veces…</div>
<div dir=»auto»>• El resfriado chorrea cuando el cuerpo no llora.</div>
<div dir=»auto»>• El dolor de la garganta tapona cuando no es posible comunicar las emociones.</div>
<div dir=»auto»>• La diabetes invade cuando la soledad duele.</div>
<div dir=»auto»>• El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.</div>
<div dir=»auto»>• El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.</div>
<div dir=»auto»>• La alergia aparece cuando el perfeccionismo es intolerable.</div>
<div dir=»auto»>• Las uñas se quiebran cuando las defensas estan amenazadas.</div>
<div dir=»auto»>• El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.</div>
<div dir=»auto»>• La presión sube cuando el miedo aprisiona.</div>
<div dir=»auto»>• La neurosis paraliza cuando el niño interior tiraniza.</div>
<div dir=»auto»>• La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.</div>
<div dir=»auto»>• Las rodillas duelen cuando no doblegas tu ego.</div>
<div dir=»auto»>• El cáncer mata cuando te cansas de vivir…</div>
<div dir=»auto»>La enfermedad no es mala, sólo es una mensajera del corazón!!!</div>Me parece bastante curioso lo que algunas personas piensan acerca de las emociones. Porque si bien algunas son molestas e incomodan, si están ahí es porque tienen información valiosa sobre tu condición actual.
En realidad las emociones pueden enseñarte muchísimo acerca de ti mismo. Y lo que ignoras, podría transformarte.
Hay emociones que nunca se expresan, y como tal, quedan dentro del cuerpo sin poder manifestarse. Como dice Rafael, para algo están las emociones, y cada una, independiente de su complejidad, cumple una función: el miedo nos ayuda a huir del peligro, la tristeza es un potente analgésico, la felicidad nos ayuda a «soportar» la vida. Lo malo es cuando una de estas emociones cobra protagonismo y eclipsa a las demás; ya que esto produce un desequilibrio en el cuerpo y lo lleva a estados de frustración o de inacción.
Hay algo muy curioso y a la vez maravilloso en las emociones: todos creemos entenderlas porque las sentimos, pero casi nadie es capaz de definirlas. De ahí su complejidad al estudiarlas, sabiendo que no es algo cuantificable y, que varía según cada persona, que es a la vez un universo muy extenso de casualidades, hábitos y costumbres.
La espalda por ejemplo, es una de las estructuras con más receptores nerviosos en el cuerpo, y en ese tejido recae mucha de esa información emocional, ya que teniendo en cuenta la cantidad de receptores nerviosos que hay allí, es una zona que expresará evidentemente dolor.
Las emociones negativas nos hacen adoptar posturas erradas, al trabajar, dormir y hasta caminar. Por eso toda la carga cae en esta zona tan sensible del cuerpo. Y de ahí que también debamos cuidarla con terapias, masajes, meditación, buena nutrición… etc.
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