Saludos para todos!

Debido a la insistencia por parte de varios de mis clientes para que les aporte una serie de consejos para antes y después del masaje, me ha parecido interesante concretar aquí algunos consejos claves que ayudarán tanto a quien recibe el masaje, como a quien lo proporciona. Si a alguien se le ocurre algún consejo práctico, podría completar el aporte y así retroalimentar la conversación :).

Un masaje es una excelente oportunidad para mejorar el estado mental, la inmunidad, la circulación y la ansiedad. No obstante, es importante saber antes del masaje que:

– El cliente debe desconectarse psíquica y mentalmente de su entorno. Apagar el móvil o cualquier dispositivo que pueda suscitar molestias en la práctica del masaje. Respirar y relajar todos sus músculos y conectarse a la atmósfera armónica que proporciona el ambiente del masaje.

– Evitar ir a la sesión de masaje con el estómago lleno, pero sin estar necesariamente en ayunas.

– Vestir ropa cómoda, sin muchos cierres, que no apriete o coarte la respiración.

– El cliente debe ducharse con agua caliente previo a asistir a la sesión de masaje. Esto con el fin de relajar los músculos y propocionar asepsia a la sesión.

– Llegar puntual a la cita.

Para después del masaje, es importante que el cliente:

– Mantenga la mente despejada durante todo el día. Intentando complementar la sesión con sauna, jacuzzi… o alguna actividad relajante y armónica.

– Haga estiramientos que maximicen los beneficios del masaje en el cuerpo.

– Beba mucha agua, pues los músculos se deshidratan y es importante reponer esta deshidratación. Por otra parte, este factor, también ayudará a la eliminación del desecho metabólico producido después del masaje.

– Evitar las bebidas estimulantes. Porque puede resultar contraproducente, hasta el punto de volver a tensionar los músculos.

– Comer moderadamente, pero lo mejor sería ayunar para darle al cuerpo un «masaje» 360.

Tienes algún otro aporte que pueda resultar trascendental para antes o después del masaje?