Muchos clientes suelen padecer estrés.

No obstante existen muchos tipos de estrés que pueden ser desencadenados por diferentes causas, y me gustaría explicar cada uno, porque dependiendo de su raíz, debe dársele un tratamiento diferente.

Estrés agudo y estrés crónico:

Existen dos tipos de estrés susceptibles de afectarnos: el agudo y el crónico. Es importante establecer la diferencia entre ambos, pues sus consecuencias en el cuerpo difieren y no debemos gestionarlas del mismo modo.

El estrés agudo es intenso, pero puntual y útil. Se produce en situaciones que implican uno o varios de los siguientes factores: falta de control, imprevisibilidad, novedad, amenaza a nuestro ego.

El estrés crónico altera la estructura y el funcionamiento del cerebro. Bajo un estrés prolongado, el volumen de una estructura del cerebro asociada a la memoria se reduce por término un 14%. También el estrés crónico puede provocar problemas como ansiedad, depresión, cambios en el estado de ánimo, trastornos del sueño, dificultades de concentración, insomnio, pérdida de la memora y alzheimer.

Una de las herramientas más eficaces para atacar el estrés es el masaje terapéutico: aplaca las tensiones causadas por el estrés, ayuda a mitigar el dolor, normaliza la tensión arterial, estimula el sistema inmunitario y restablece la circulación de la energía. En 2010 un estudio estadounidense demostró que incluso un solo masaje de 45 minutos podía tener efectos positivos sobre los niveles de cortisol y sobre la actividad de las células inmunitarias, además de sugerir un potencial terapéutico para condiciones ligadas a la inflamación, el estrés y la autoinmunidad… por eso el masaje es una de las grandes herramientas antiestrés.