• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Quiromasajistas.net

El sitio de los/as quiromasajistas

  • HOME
  • Blog
    • Información para quiromasajistas
    • Recursos para quiromasajistas
  • Foro
  • Directorio
Así es como el quiromasaje puede ayudar a aliviar el dolor lumbar

Así es como el quiromasaje puede ayudar a aliviar el dolor lumbar

9 noviembre, 2021

El dolor lumbar es una disfunción que puede afectar a personas de todas las edades y es, además, una de las principales razones por las que las personas buscan atención médica. Y no solo se debe a que es una condición muy común, sino también a que es bastante difícil de tratar.

Los estudios muestran que muy pocas terapias lo alivian de manera completa y algunas pueden agravar el problema. Sin embargo, el masaje y el quiromasaje sí parecen ser soluciones efectivas. De hecho, varios estudios lo confirman.

Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Annals of Internal Medicine en 2011 concluyó que la terapia de masaje ayuda a aliviar el dolor de espalda crónico y mejorar la función. El estudio encontró que ayudó a las personas con dolor de espalda a funcionar incluso después de seis meses, los cuales eran más capaces de trabajar, cuidarse y estar activos.

Otro estudio, publicado en 2017 en la revista Pain Medicine  encontró que la terapia de masajes del mundo real es un tratamiento eficaz para el dolor lumbar crónico. Con «masaje del mundo real» el estudio se refiere a masajes personalizados adaptados a las necesidades de cada sujeto, no a técnicas estandarizadas.

Índice

  • ¿Por qué duele la espalda baja?¿
    • Por qué el dolor lumbar es tan problemático
  • Quiromasaje para el dolor lumbar
    • Artículos relacionados:

¿Por qué duele la espalda baja?¿

En algunos casos, los dolores lumbares tienen que ver con problemas de salud relacionados con la columna vertebral y requieren tratamiento médico. Sin embargo, esto solo ocurre en una proporción reducida de los casos. Una vez descartadas causas como desalineación de la columna o hernia de disco, hay otras  más fáciles de afrontar. Eso sí, es importante descartar problemas físicos primero con el médico.

Entre las causas del dolor lumbar más comunes están las malas posturas, cargar con objetos pesados, estar sentado mucho tiempo o no hacer ejercicio. También existen otros motivos, como un esguince por un mal movimiento, tener un estilo de vida sedentarios o flexionarse hacia delante muchas veces o durante mucho tiempo.

Los medicamentos pueden ayudar con el dolor de manera transitoria, pero no aliviarán el problema. El masaje, un programa de ejercicios adecuado y la prevención son factores clave para protegerse del dolor de espalda.

Por qué el dolor lumbar es tan problemático

Cualquier problema muscular da problemas, especialmente si hablamos de la espalda. Lo que ocurre con el dolor lumbar tiene que ver tanto con el cuadrado lumbar como con el glúteo medio, los cuales desempeñan un papel importante en la estabilización y el apoyo de la zona lumbar y las caderas.

Cuando hay un cambio en la biomecánica de estos músculos debido a tensión o fatiga, pueden ocurrir varios problemas, como dolor, rigidez y / o disminución de la movilidad. Esto no solo afecta a la calidad de vida, sino también en la productividad e incluso en la independencia de las personas.

Quiromasaje para el dolor lumbar

Cuando existe dolor lumbar, el quiromasaje puede proporcionar un alivio significativo para los músculos doloridos y comprimidos. De hecho, quiromasaje puede ser muy útil controlar el dolor y aliviarlo.

Teniendo en cuanta que la mayoría de los dolores de espalda baja son causados ​​por músculos tensos, parece lógico pensar que cualquier tratamiento que ayude a estimular la circulación y aflojar los ligamentos pueda ayudar a reducir e incluso erradicar el dolor.

Es por eso que el quiromasaje puede ayudar al dolor lumbar, puesto que, entre otros beneficio, favorece y mejora  la circulación sanguínea en esa área. Cuando se mejora la circulación sanguínea, los músculos y ligamentos reciben un suministro mejorado de oxígeno y nutrientes. Esto ayuda a los músculos  a relajarse, aumenta y mejora la movilidad y se reduce el dolor.

Además, el masaje puede controlar el dolor lumbar de varias formas adicionales. Por una parte, favorece relajación física y mental, y también ayuda a aliviar el dolor, incluso a prevenir que empeore.  También hay que tener en cuenta que el quiromasaje provoca un aumento de endorfinas. Las endorfinas son las sustancias químicas que hacen que nos sintamos bien.

Para el quiromasaje de espalda baja se utilizan diferentes técnicas para atacar los puntos gatillo dolorosos y reducir la tensión en los músculos. En cualquier caso se necesita un enfoque a largo plazo cuando se trata de tratar el dolor lumbar, especialmente cuando se trata de casos crónicos de esta dolencia.

Artículos relacionados:

¿Qué factores influyen para hacer un masaje correctamente?
Medidas de prevención en los masajes por la COVID-19
Cómo realizar un masaje para embarazadas
Evaluación del dolor por el quiromasajista

Primary Sidebar

Buscar

Categorías

  • Información para quiromasajistas
  • Recursos para quiromasajistas

Artículos recientes

  • Masajes descontracturantes: claves y beneficios

    Masajes descontracturantes: claves y beneficios

  • Cómo el masaje te ayuda a mejorar tu recuperación tras el entrenamiento

    Cómo el masaje te ayuda a mejorar tu recuperación tras el entrenamiento

  • Masaje holístico: en qué consiste y cuáles son sus beneficios

    Masaje holístico: en qué consiste y cuáles son sus beneficios

  • Blue Monday? ¡Feliz masaje!

    Blue Monday? ¡Feliz masaje!

  • Por qué la medicación no siempre es la respuesta al dolor

    Por qué la medicación no siempre es la respuesta al dolor

Últimos debates del foro

  • Salida laboral quiromasajista autónomo
  • Mejores hierbas y suplementos para la depresión
  • el masaje para aliviar tensiones psicológicas
  • Sobre las técnicas más usadas
  • Sobre las técnicas más usadas

Footer CTA

  • Facebook
  • PINTEREST

Aviso legal | Política de cookies | Glosario del quiromasajista

Configuración de cookies

Utilizamos cookies que almacenan datos de conexión y/o del dispositivo para facilitar la navegación, analizar estadísticas del uso de la web y personalizar publicidad. Puedes consultar la Política de Cookies.

Ajustes Aceptar todo
Configurar Cookies

Resumen de privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. Fuera de estas cookies, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación.
Necesarias
Siempre activado
Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Esta categoría solo incluye cookies que garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web. Estas cookies no almacenan ninguna información personal.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Publicidad.
cookielawinfo-checkbox-analytics1 yearEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Análisis.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Necesarias.
cookielawinfo-checkbox-necessary1 yearEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. El propósito de esta cookie es verificar si el usuario ha dado su consentimiento para el uso de cookies en la categoría 'Necesario'.
cookielawinfo-checkbox-non-necessary11 monthsEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de No necesarias.
cookielawinfo-checkbox-non-necessary1 yearEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. El propósito de esta cookie es verificar si el usuario ha dado su consentimiento para el uso de cookies en la categoría 'No necesarias'.
cookielawinfo-checkbox-others1 yearEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Otros.
cookielawinfo-checkbox-performance1 yearEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Rendimiento.
PHPSESSID1 yearEsta cookie es nativa de las aplicaciones PHP. La cookie se utiliza para almacenar e identificar la identificación de sesión única de un usuario con el fin de administrar la sesión del usuario en el sitio web. La cookie es una cookie de sesión y se elimina cuando se cierran todas las ventanas del navegador.
viewed_cookie_policy11 monthsInstalada por el plugin GDPR Cookie Consent plugin y utilizada para almacenar lo que cada usuario consiente. No almacena datos personales.
viewed_cookie_policy1 hourLa cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha dado su consentimiento o no para el uso de cookies. No almacena ningún dato personal.
wordpress_test_cookiesessionSe usar para comprobar si las cookies están habilitadas en el navegador del usuario.
_GRECAPTCHA5 months 27 daysInstalada por el servicio recaptcha de Google para identificar robots y proteger de esta manera el sitio web ante posibles ataques maliciosos.  
Funcional
Estas cookies ayudan en el rendimiento de ciertas funcionalidades del sitio web, como compartir contenido en redes sociales, recopilar comentarios y otras acciones de terceros.
Otras
Cualquiera otra cookie no categorizada aparece en este grupo.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-functional1 yearLa cookie está configurada por el consentimiento de cookies de GDPR para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría Funcional.
prism_2525794891 monthSin descripción
No necesarias
Las cookies que pueden no ser particularmente necesarias para que el sitio web funcione y se utilizan específicamente para recopilar datos personales del usuario a través de análisis, anuncios y otros contenidos integrados se denominan cookies no necesarias. Es obligatorio obtener el consentimiento del usuario antes de ejecutar estas cookies en su sitio web.
CookieDuraciónDescripción
test_cookie11 months
Analíticas
Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo los visitantes interactúan con el sitio web. Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas, el número de visitantes, la tasa de rebote, la fuente de tráfico, etc.
CookieDuraciónDescripción
GPS30 minutesYoutube establece esta cookie y registra una identificación única para rastrear a los usuarios según su ubicación geográfica.
_ga2 yearsEsta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para calcular los datos de visitantes, sesiones, campañas y realizar un seguimiento del uso del sitio para el informe de análisis del sitio. Las cookies almacenan información de forma anónima y asignan un número generado aleatorio para identificar visitantes únicos.
_gat_gtag_UA-143286154-11 minuteGoogle utiliza esta cookie para distinguir a los usuarios.
_gid1 dayEsta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para almacenar información sobre cómo los visitantes usan un sitio web y ayuda a crear un informe analítico de cómo está funcionando el sitio web. Los datos recopilados, incluido el número de visitantes, la fuente de donde provienen y las páginas, se muestran de forma anónima.
Publicitarias
Las cookies publicitarias se utilizan para proporcionar a los visitantes anuncios y campañas de marketing relevantes. Estas cookies rastrean a los visitantes en los sitios web y recopilan información para proporcionar anuncios personalizados.
CookieDuraciónDescripción
fr3 monthsFacebook instala esta cookie para mostrar anuncios publicitarios relevantes a los usuarios mediante el seguimiento de su comportamiento a través de la web, en sitios con el pixel de Facebook o el plugin social de Facebook.
IDE2 yearsUtilizado por Google DoubleClick y almacena información sobre cómo el usuario utiliza el sitio web y cualquier otro anuncio antes de visitar el sitio web. Se utiliza para presentar a los usuarios anuncios que son relevantes para ellos de acuerdo con el perfil del usuario.
VISITOR_INFO1_LIVE5 monthsYoutube establece esta cookie. Se utiliza para rastrear la información de los videos de YouTube incrustados en un sitio web.
_fbp3 monthsFacebook configura esta cookie para mostrar anuncios cuando se encuentra en Facebook o en una plataforma digital impulsada por publicidad de Facebook, después de visitar el sitio web.
Rendimiento
Las cookies de rendimiento se utilizan para comprender y analizar los índices de rendimiento clave del sitio web, lo que ayuda a brindar una mejor experiencia de usuario a los visitantes.
CookieDuraciónDescripción
YSC1 yearEstas cookies son establecidas por Youtube y se utilizan para rastrear las vistas de videos incrustados.
_gat1 minuteEsta cookie la instala Google Analytics para restringir la tasa de solicitudes y, por lo tanto, limitar la recopilación de datos en sitios de alto tráfico.
GUARDAR Y ACEPTAR
Funciona con CookieYes Logo