Una revisión de los mejores tratamientos para la celulitis
- Este debate tiene 7 respuestas, 6 mensajes y ha sido actualizado por última vez el 19 octubre, 2020 - 9:15 pm por .
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Esta es una de las grandes preocupaciones de muchas mujeres (especialmente antes de verano) y además una necesidad que lucra a una industria billonaria y cuestionable. Se ofrecen cremas, tratamientos, masajes y un sinnúmero de alternativas que prometen resultados inmediatos. ¿Pero es verdad que la celulitis puede desaparecer tan fácil como aparece? La verdad es incierta. Existen una serie de estudios, que sin ser concluyentes, avalan ciertas técnicas que al parecer aportan una cierta mejoría en la apariencia de la piel con celulitis.
Esas alternativas y técnicas son las siguientes:
> Cremas con retinol: El retinol mejora la elasticidad de la piel. Pero lo cierto es que se necesita aplicar esta crema por muchos meses y de manera disciplinada para conseguir algún resultado visible.
> Cremas con Metilxantina: Los metilxantinos son una serie de sustancias estimulantes que se encuentran por ejemplo en el té, el café o el chocolate. Algunos estudios han revelado que aplicar una crema con metilxantina durante 2 meses puede reducir significativamente la acumulación de la grasa de las caderas y las piernas.
> Drenaje linfático: El drenaje linfático ayuda al cuerpo a eliminar los líquidos, la grasa y las toxinas que son las que, en teoría, se creen las causantes de la celulitis, además de que mejoran la circulación.
> Termoterapia o radiofrecuencia: Esta técnica se vale del uso del calor, combinada con masajes, para generar un efecto vasodilatador en la afección.
> Ultrasonidos: Ayudan a quemar la grasa subcutánea y, al igual que la termoterapia, reduce la apariencia de la celulitis.
Estas son las técnicas y alternativas que conozco. Conoces otro tipo de tratamientos que puedan ayudar a mejorar la apariencia de la piel con celulitis?
Hola Alfonso, qué tal?
Es un tema interesante, complejo y muy debatido a nivel científico. Como dices, es difícil encontrar información científica concluyente, pero aún así, desde mi experiencia personal he aplicado ciertos tratamientos que me funcionan a nivel de forma (en cuanto a la textura de la piel con celulitis) como de función (una piel más tersa y un cuerpo más sano).
Personalmente bebo muchísima agua. Esto ayuda a que la retención de líquidos quede a raya y a que la piel esté hidratada y fresca. Por otro lado como muchísimas frutas, verduras y alimentos con un alto porcentaje de agua, lo que favorece increíblemente la apariencia de la piel. Por último, suelo elaborar un exfoliante casero con café y aceite de almendras, que aplico dos veces por semana para ayudar a drenar los depósitos de grasa de las caderas y las piernas.
Muchas gracias!!
Qué tema! Como comentáis, es muy poca la información científica disponible al respecto.
La celulitis afecta tanto a mujeres delgadas como a mujeres con sobrepeso.
Existen distintos tipos de celulitis, pero lo cierto es que las más graves son las que se pueden clasificar como tipo 3 o tipo 4. Estas mujeres suelen tener 5 veces más grasa que las mujeres que no tienen celulitis. De ahí, que al hablar de celulitis, tengamos que hablar también de la cantidad de grasa corporal de cada mujer, porque esto es determinante a la hora de hablar de la gravedad de la condición.
Según lo anterior, podemos concluir que si tienes un estilo de vida poco saludable, sedentario, y un porcentaje de grasa alto, lo normal es que la celulitis aparezca. También existen otras causas, como problemas de circulación, sistema linfático alterado, matriz extracelular o incluso grasa corporal.
Y es aquí donde cobran real importancia los hábitos y las terapias: evitar el tabaco, el alcohol, implementar la buena nutrición, entrenar y asistir a terapias de masajes de drenaje linfático para irrigar esa zonas donde existe menor temperatura corporal, como son las piernas y los glúteos.
Así que creo que la eliminación de la celulitis es un acto de amor propio que consiste en realizar pequeñas acciones saludables en el día a día y que se verán reflejadas, finalmente, en la percepción positiva que cada mujer pueda tener de sí misma.
Hola a todos, buenas tardes.
Estoy de acuerdo en que el drenaje linfático es una excelente alternativa para combatir eficientemente la celulitis. Esta técnica ayuda a la eliminación de líquidos y a tensar la piel para así disminuir la flacidez en esas zonas donde se alojan los depósitos de grasa más arraigados. Igualmente es una técnica que utilizamos después de una cirugía de adelgazamiento.
Podéis ver más respuestas sobre técnicas para eliminar la celulitis en este debate más antiguo en el que comenzaron a hablar sobre los beneficios del drenaje para trabajar la celulitis
Buenas tardes!
Concuerdo con Sara: la celulitis es un tema que se debe abarcar de manera 360, haciendo especial énfasis en solucionar los problemas de raíz como eliminar los malos hábitos e implementar medidas saludables como el ejercicio o la alimentación saludable. No obstante los tratamientos de apoyo como el masaje de drenaje linfático o las cremas que hay en el mercado pueden convertirse en verdaderos aliados a mediano y largo plazo.
Ya que hablamos de la celulitis a nivel 360, me gustaría hablar sobre una dieta del equilibrio hormonal que ayuda a combatir los radicales libres y, a su vez, el daño tisular causante de la celulitis.
Esta dieta propone:
-Tomar al menos 5 raciones diarias de fruta y verdura (ojalá sean más verduras que fruta). Incluir en la dieta más crucíferas, como brócoli, coles de bruselas, la col y el coliflor.
-Consumir al menos 3 raciones de fitoestrógenos al día. Tales como la soja, los garbanzos, las lentejas y la linaza.
-Consumir cereales integrales. Como arroz integral, pan moreno, avena, centeno.
-Ingerir más cantidad de fibra.
-Tomar grasas buenas. Incluir en la dieta más pescado azul, frutos secos, semillas y aceites vegetales prensados en frío.
-Reducir las grasas malas. Como las saturadas presentes en los alimentos de origen vegetal como la carne y los productos lácteos.
-Eliminar el azúcar de la dieta.
-Beber muchas agua para depurar el organismo.
Hola a todos de nuevo! Hace unos días leyendo sobre la celulitis encontré esta información muy valiosa.
El cepillado corporal contra la celulitis lleva entre 3 y 7 minutos. Es muy importante cepillar en dirección al corazón.
Forma de hacerlo:
1. Se deben dar pasadas firmes y rítmicas para cepillar la planta del pie derecho. Después, sobre el empeine del pie y hacia el tobillo se debe continuar hacia la parte inferior de la pierna; cubriendo toda la superficie. Cepillar posteriomente la rodilla hasta la parte superior de la cadera. Es importante cepillar el área de los glúteos hasta la cintura. Se repite el proceso en la pierna izquierda…
2. Cepillar la parte superior de los glúteos y proseguir hacia arriba. Cepillar toda la espalda hasta los hombros. Continuar con el brazo derecho; prestar especial atención al área en torno a la axila. Realizar la misma operación, esta vez en el brazo izquierdo. Para finalizar, realizar un suave cepillado en la garganta y el cuello.
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