¿Un masaje puede ser tan reparador como el sueño?

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• 31 julio, 2020 a las 6:13 pm #15848
  Yessica

  Participante

  ¿A Cuantas horas de sueño creéis que equivale un masaje de 45 minutuos?

  13 agosto, 2020 a las 12:06 pm #15907
  Maria Lopez

  Participante

  Tengo entendido que equivale a 6 u 8 horas de sueño… espero me corrijan si no es asi

  16 agosto, 2020 a las 5:43 pm #15921
  Laura45

  Participante

  Es cierto, Yessica. Una hora de masaje equivale a una siesta reparadora. Tengo entendido que esto sucede por la química de las hormonas en el cuerpo: un masaje puede influir directamente en la producción de serotonina en el organismo y también en la creación de melatonina. Muchas personas con estrés no pueden conciliar el sueño fácilmente porque tienen altos niveles de cortisol (la hormona del estrés) en la sangre. El masaje ayuda a que esta hormona disminuya en el cuerpo a un 30% mientras que regula las dos primeras que mencioné.

  21 agosto, 2020 a las 10:26 am #15961
  Jose Maria

  Participante

  Excelente, sobre todo para los que tenemos problemas de insomnio. Al menos recuperamos algo.

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