¿Un masaje puede ser tan reparador como el sueño?

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  • #15848
    Yessica
    Participante

    ¿A Cuantas horas de sueño creéis que equivale un masaje de 45 minutuos?

    #15907
    Maria Lopez
    Participante

    Tengo entendido que equivale a 6 u 8 horas de sueño… espero me corrijan si no es asi

    #15921
    Laura45
    Participante

    Es cierto, Yessica. Una hora de masaje equivale a una siesta reparadora. Tengo entendido que esto sucede por la química de las hormonas en el cuerpo: un masaje puede influir directamente en la producción de serotonina en el organismo y también en la creación de melatonina. Muchas personas con estrés no pueden conciliar el sueño fácilmente porque tienen altos niveles de cortisol (la hormona del estrés) en la sangre. El masaje ayuda a que esta hormona disminuya en el cuerpo a un 30% mientras que regula las dos primeras que mencioné.

    #15961
    Jose Maria
    Participante

    Excelente, sobre todo para los que tenemos problemas de insomnio. Al menos recuperamos algo.

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