Hola compañero(as).

Soy consciente de que son tiempos difíciles y bastante caóticos para todos.

No hay ni una sola persona en la sociedad que no se haya visto afectada de forma directa o indirecta por esta pandemia.

No obstante, hoy me levanté pensando sobre los poderosos efectos psicológicos que tiene agradecer; sentirse grato(a) por absolutamente todos los pequeños milagros que vemos manifestarse todos los días sin siquiera darnos cuenta. Es que imagina todos los procesos metabólicos que tienen que interconectarse cada día para que abras los ojos por la mañana. O todos los músculos sanos que necesita movilizar tu cuerpo para correr, caminar, abrazar…

Cosas micro como estas se nos pasan por alto porque simplemente estamos preocupados por aspectos macro; que primero no podemos controlar, y segundo nos hacen perder el foco hacia lo importante: la humildad de vivir el instante, el presente, el hoy. Me da la impresión de que hay una pandemia más grande que comienza con la adicción al futuro y termina por verse reflejada en las enfermedades colaterales de salud mental como la ansiedad, la depresión, el estrés.

Recuerdo que alguna vez leí algo de Confucio bastante conmovedor, que decía: para ser feliz, hay que ser virtuoso; y para ser virtuoso, hay que imitar el orden cósmico. Todo es previsible en el orden cósmico (y por eso mismo tranquilizador) El sol sale siempre a la hora prevista y se pone a la hora anunciada; el ordenamiento de los planetas, las estaciones. Por eso al final, creo que preocuparse y vivir en el futuro, es una pérdida de tiempo, un sinsentido; porque en realidad absolutamente todo puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos.

Por eso me gustaría que hiciéramos este ejercicio que propone la psicología positiva. Qué tal si agradecemos 5 cosas que hoy nos han hecho más dignos y nos han dado más vida?

Empiezo agradeciendo por:

1. Hablar con un desconocido en la calle que me proporcionó una nueva idea para no aburrirme tanto en confinamiento.

2. La bondad de las personas que me rodean, y que me recuerdan que aún hay esperanza en el mundo.

3. Despertar con salud.

4. Plantar un girasol el mes pasado en mi terraza y verlo hoy floreciendo.

5. La sonrisa de mi vecina desde su balcón.

Te animas a agradecer? Te juro que después de hacerlo, se te va a dibujar una sonrisa en el rostro!

Un abrazo enorme para todo(as)!