Qué hacer para mejorar las fluctuaciones del estado de ánimo?
- Este debate tiene 0 respuestas, 1 mensaje y ha sido actualizado por última vez el 24 octubre, 2020 - 6:42 pm por .
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Conozco varios métodos para mejorar esas molestas fluctuaciones en el estado de ánimo,y me gustaría conocer vuestras opiniones y sugerencias.
Los cambios del estado de ánimo, es decir, cuando las emociones de repente pasan de la satisfacción a la irritabilidad o a la ansiedad, y a veces incluso a la depresión, se encuentran entre los síntomas más frecuentes de la vida cotidiana.
Existen varios tratamientos naturales que ayudan a mejorar estas fluctuaciones, entre ellos, se encuentran:
– La dieta: es necesario aportarle al cuerpo los nutrientes necesarios para aliviar los síntomas: alimentos frescos sin refinar y aquellos que estabilicen los niveles de glucemia.
-Plantas: algunas plantas como el sauzgatillo, la hierba de san juan, el ginseng o la valeriana aportan su naturaleza para contrarrestar los estados de ánimo depresivos.
-Otros tratamientos naturales: como el masaje, la meditación, el yoga, la reflexología y la acupuntura son terapias que han conseguido importantes resultados en la lucha contra las fluctuaciones del estado de ánimo. Es importante acudor a profesionales cualificados en cada disciplina para ver cuál es el mejor tratamiento en cada caso.
Conoces más tratamientos naturales que ayuden a contrarrestar las fluctuaciones del estado de ánimo?
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