La celulitis común suele afectar las extremidades inferiores, los muslos, el vientre, las caderas, las nalga e incluso la nuca. Hay mucha hipersensibilidad en esas zonas y la piel adquiere un aspecto de cáscara de naranja y existe también una infiltración grasa en el tejido subcutáneo que provoca endurecimientos, nudos y engrosamientos.

Aunque no hay evidencia real de que la celulitis pueda ser eliminada 100% existen algunas recomendaciones que pueden funcionar para mitigar la celulitis, al menos visualmente:

1. Es importante visitar primero al médico por si existiese una causa hormonal, ya sea por amenorreas, dismenorreas o menopausia.

2. Eliminar los hidratos de carbono simples (refinados) de la alimentación como el pan, las harinas, las pastas, los dulces..

3. Reducir la ingesta de sal o cambiarla por sal marina.

4. Comer abundantes verduras y hortalizas, pero no mezclarlas con productos cárnicos.

4. Comer abundantes frutas en abundancia, especialmente piña y cerezas.

5. Después de las comidas, beber una infusión.

6. Tomar un semana al mes suplementos de hierro, especialmente hierro asimilado en levadura, que se encuentra en herbolarios. La carencia de hierro se ha demostrado que es uno de los desencadenantes de las celulitis crónicas.

7. Practicar gimnasia que no sea agotadora.

8. Beber abundante agua, antes, durante y después del ejercicio.

9. El ejercicio excesivo también puede generar celulitis.

10. Es necesario usar los rodillos de masajes, guantes de crin y duchas especiales.

¿Conoces más secretos para eliminar la celulitis?