El omega 3 es maravilloso para tratar enfermedades degenerativas y la depresión! Yo lo recomiendo más que nada por esto, porque nuestras dietas diarias son muy bajas en esta grasa poliinsaturada tan necesaria para mantener estable nuestra salud mental.

se sabe que el omega 3 es fundamental para el funcionamiento correcto del sistema nervioso, por lo que es muy probable que una persona con ansiedad o depresión puedan tener deficiencia,

Las grasas son muy importantes porque:

• Las grasas se comportan como una increíble fuente de energía. Pues son capaces de proveer 9 calorías por gramo, mientras que los hidratos de carbono y las proteínas solo proveen 4. Esto quiere decir que las grasas son un combustible esencial para que podamos funcionar correctamente todos los días.
• Nos protegen del frío y de las secuelas negativas que puede provocar en nuestro cuerpo.
• La grasa es el manto que protege nuestros órganos internos.
• Ayuda a que las células del cuerpo creen nuevas membranas.
• Producen las hormonas necesarias para que la vida sea como es (una perfecta sinfonía).
• Son las encargadas de que las vitaminas liposolubles A, D, E y K puedan ser absorbidas por el cuerpo.
•  Protegen nuestro sistema nervioso.
• Aceleran el metabolismo y promueven la pérdida de peso.
• Se encargan de que nuestra piel sea vibrante y saludable.
• Reducen la inflamación.