• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Quiromasajistas.net

El sitio de los/as quiromasajistas

  • HOME
  • Blog
    • Información para quiromasajistas
    • Recursos para quiromasajistas
  • Foro
  • Directorio

› Foros › FORO DE MASAJE › Área Clínica de Quiromasaje › masajes para prevenir codo de tenista

  • Este debate tiene 15 respuestas, 10 mensajes y ha sido actualizado por última vez el 3 septiembre, 2013 - 9:41 pm por adragon1986.
Viendo 15 entradas - de la 1 a la 15 (de un total de 16)
1 2 →
  • Autor
    Entradas
  • 18 enero, 2012 a las 10:57 am #2490
    jacintogarcia
    Participante

    Hola muy buenas, suelo jugar al tenis todas las semanas y conozco gente que sufre del codo de tenista. Para evitarlo podría ir a un quiromasajista o hacerme algún tipo de masaje adecuado? Gracias por todo.

    18 enero, 2012 a las 11:38 am #7320
    bizilagun
    Participante

    Hola, qué tal. Seguramente los demás sabrán decirte mejor que yo, pero hasta donde sé, el codo de tenista (epicondilitis) es una lesión más mecánica que otra cosa, es decir, es como cuando vas corriendo, pisas mal y te haces un esguince en el tobillo. Me pueda pasar a mí que no corro nunca, o le pueda pasar al campeón mundial de maratón. Pues el codo de tenista depende de los movimientos que haces mientras juegas: Empiezas un partido bien y al terminar estás hecho polvo.

    Osea que no creo que haya una prevención realmente fiable. En todo caso lo que puedas hacer es trabajar la musculatura rotadora del hombro (escápula incluida), torácica y abdominal. Si te fastidias el codo, mejor tener estos grupos bien fortalecidos y compensar con ellos, que compensar con la muñeca y acabar fastidiándotela también. Para trabajar esas zonas sí puedes contar con el quiromasaje pero más que nada es fortalecer con ejercicio, estirar bien…

    Al quiromasajista en todo caso podrías ir después, cuando haya bajado la inflamación. Y lo que es totalmente imprescindible es el reposo. Hay gente que va a jugar al tenis y va diciendo "buf, tengo que ir con cuidao, porque tengo codo de tenista"… pues muy mal. Una inflamación sin reposo no se te va a mejorar en la vida. Primero es bajar la inflamación y el RE-PO-SO!!! y luego ya se habla con el quiromasajista.

    18 enero, 2012 a las 11:55 am #7323
    frankonk
    Participante

    Está muy bien tu pregunta, porque lo que intentas es prevenir, y desde luego es lo mejor.- A modo de prevención, en cualquier deporte siempre insistiremos mucho en el precalentamiento y los estiramientos, sobre todo de los grupos musculares que mas se trabajan.- Un buen quiromasaje, de forma periódica te ayudará a mantener los tejidos elasticos y a punto para competir.-El quiromasajista se adaptará a las fases deportivas en las que te encuentres (precompeticón, postcompetición, etc….y te aconsejará cuales son los ejercicios y estiramientos mas adecuados en tu caso particular).-Y de paso evitamos posibles lesiones o minimizamos sus efectos en caso de producirse.-

    18 enero, 2012 a las 12:42 pm #7324
    quiroterapeuta
    Participante

    Estoy con frankonk, para prevenir muy importante realizar un buen calentamiento y estiramientos de flexores-extensores( antebrazo), tríceps bíceps ,hombro, y al finalizar el partido un masaje de descarga te ira muy bien.
    un saludo Jacin y buen partido

    23 enero, 2012 a las 10:46 am #7330
    tessa
    Participante

    Como han dicho antes lo importante es el calentamiento. Yo también suelo hacer deporte, sobre todo pádel, y es verdad que si no calientas bien puedes llegar a lesionarte y llegar a tener el famoso codo de tenista, gente que conozco lo tiene. También suelo ir de vez en cuando a un quiromasajista que me recomendaron para llevar mejor el tema físico. Si te sirve de ayuda, te digo que se encuentra el centro donde voy en mairena del aljarafe, se llama osteomed. Suerte y que vaya bien todo.

    27 enero, 2012 a las 6:46 am #7337
    jesusjimenez
    Participante

    Lo mejor es un masaje vigoroso y con alguna esencia que provoqiue calor y lo mantenga mientras estiramos suavemente.

    1 marzo, 2012 a las 8:07 pm #2526
    noctam
    Participante

    Buenas a todos,

    Resulta que hoy me ha venido una persona con dolor en el codo por la parte externa. Este dolor le da en movimientos puntuales, de forma intensa y muy localizada pero desaparece al momento igual de rápido.

    Así que por lo localizado del dolor y la intensidad deduzco que se trata de una epicondilitis.

    Le he tratado con masaje en ambos brazos para relajar y con masaje cyriax en la zona concreta del dolor del codo pero me preguntaba si podía hacer algo más o no se puede hacer nada mas aparte de eso.

    Graaciaas^^

    2 marzo, 2012 a las 3:26 pm #7520
    quiroterapeuta
    Participante

    En el codo te refieres al epicondilo, con movimientos resistidos puedes guiarte si es del epicondilo o epitroclea, si es el tendón lo que esta lesionado cyriax es buena técnica siempre que la realices sobre el tendón, también técnica de jones en todo antebrazo, tape para relajarlo.
    Aunque deberías asegurarte que la lesión no venga del hombro.

    3 marzo, 2012 a las 11:53 am #7522
    noctam
    Participante

    Buenas Quiroterapeuta,

    si, es en el epicondilo, al hablar de la parte externa del codo me refería estando en posición anatómica. En esta posición la epitroclea queda hacia la linea media del cuerpo.

    Por otra parte, cuando hablas de poner tape…te refieres a kinesiotaping o a un vendaje funcional?

    4 marzo, 2012 a las 9:27 pm #7523
    quiroterapeuta
    Participante

    Kinesiotaping, si el dolor se localiza en la parte anterior del antebrazo, deberíamos doblar la muñeca en flexión dorsal y tener el codo en extensión, y colocar de inserción a origen.

    Un saludo.

    5 marzo, 2012 a las 9:17 am #7524
    noctam
    Participante

    ay que penica, mi no saber kinesiotaping 😥

    En cualquier caso hoy lo veré de nuevo a ver que tal le va con cyriax y los consejos que le dí

    Graciaas^^

    9 marzo, 2012 a las 6:22 pm #7539
    noctam
    Participante

    Buenas de nuevo, a ver vosotros que me decís sobre esto

    La cosa es que despues de 4 sesiones tratandole (viene día sí, día no) yo noto que al hacerle cyriax no le molesta tanto y que la zona periférica al punto de dolor donde tambíen notaba dolor es más pequeña y menos dolorida.

    Sin embargo el me sigue comentando que aunque después de cada sesión nota menos dolor, en general sigue notando casi el mismo dolor que al principio.

    A que creéis que es debido? Hay algo más que pueda hacer?

    La cosa es que después de cada sesión de cyriax le doy un masaje por todo el brazo, desde la mano hasta el hombro, y hoy he notado un punto de dolor en la parte posterior del antebrado, como a 4 dedos por debado del codo. Tb me ha dicho que le molesta al poco rato de usar el ratón.

    Pienso que tal vez su dolor no mejora porque este punto de dolor del antebrazo pueda tener relación con su epicondilitis y hasta que no lo elimine no desaparecerá el dolor del codo…debería hacerle cyriax tb en el antebrazo? o bastaría con técnica de Jones?

    Como veis ando un poco desconcertado y la cosa es que esta persona ya vino anteriormente por un problema de lumbares con el que tampoco pude hacer gran cosa, no me gustaría volver a fracasar 2 veces con esta persona.

    9 marzo, 2012 a las 6:45 pm #7540
    paco-d20
    Participante

    Mira en este tema: https://www.quiromasajistas.net/foro/t/epitrocleitis-rebelde/

    Saludos

    10 noviembre, 2012 a las 3:51 pm #2686
    kiroma31
    Participante

    Hola, estoy estidiando osteopatia, dispongo de titulo de quitomasaje y quiromasaje terapeutico y deportivo, en estos momentos tengo un paciente q me llego con tipico dolor de codo de tenista (epicondilitis) pero lo q me llama la atencion es q presenta dolor reflejo en antebrazo en zona cubital, en muñeca por parte externa y en falnge dedo meñique, el dolor no irradia sino q son puntos de dolor, he comprobado q existe tendinitis en epicondilo, le hice test para descartar sindrome de escalenos. La verdad es q es la segunda vez q viene y sigue igual, no se q mas hacerle, a parte de tratarle la epicondilitis, ruego respuestas un saludo y gracias

    12 noviembre, 2012 a las 9:21 pm #7944
    noctam
    Participante

    Las epicondilitis son puñeteras de tratar, al menos las que yo me he encontrado, si vas por la segunda sesión es lógico que aún no haya desaparecido, date tiempo.

    Aun así puedes probar a hacerle un vendaje funcional aparte del masaje cyriax…

    Por otra parte, a que se debió la epicondilitis y el resto de puntos de dolor? Tienen realmente relación unos con otros? A que se dedica? las lesiones son típicas en su actividad o de origen traumático? No se…faltan datos para poder indicarte algo mas?

  • Autor
    Entradas
Viendo 15 entradas - de la 1 a la 15 (de un total de 16)
1 2 →
  • Debes estar registrado para responder a este debate.
Acceder
Iniciar con Facebook
Continua con Google

  • Registro
  • ¿Has olvidado tu contraseña?

Primary Sidebar

Acceso foro

Acceder
Iniciar con Facebook
Continua con Google
Registro Contraseña perdida

Responsables: Laura C. Diaz. Finalidades: Gestión de su registro y acceso a servicios online de la web quiromasajistas.net. Derechos: Tiene derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos, así como a revocar su consentimiento y otros derechos, como se explica en la información adicional y detallada que puede consultar en la Política de Privacidad.

Buscar en foros

Respuestas recientes

  • el masaje para aliviar tensiones psicológicas
  • ¿Cómo funciona el drenaje linfático y en qué casos se recomienda su uso?
  • quiromasaje cuando la lumbalgia esta empezando
  • quiromasaje cuando la lumbalgia esta empezando
  • quiromasaje cuando la lumbalgia esta empezando

Foros

  • FORO DE MASAJE
  • Sobre la WEB
  • NORMAS DE LOS FOROS

Footer CTA

  • Facebook
  • PINTEREST

Aviso legal | Política de cookies | Glosario del quiromasajista

Configuración de cookies

Utilizamos cookies que almacenan datos de conexión y/o del dispositivo para facilitar la navegación, analizar estadísticas del uso de la web y personalizar publicidad. Puedes consultar la Política de Cookies.

Ajustes Aceptar todo
Configurar Cookies

Resumen de privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. Fuera de estas cookies, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación.
Necesarias
Siempre activado
Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Esta categoría solo incluye cookies que garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web. Estas cookies no almacenan ninguna información personal.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Publicidad.
cookielawinfo-checkbox-analytics1 yearEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Análisis.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Necesarias.
cookielawinfo-checkbox-necessary1 yearEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. El propósito de esta cookie es verificar si el usuario ha dado su consentimiento para el uso de cookies en la categoría 'Necesario'.
cookielawinfo-checkbox-non-necessary11 monthsEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de No necesarias.
cookielawinfo-checkbox-non-necessary1 yearEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. El propósito de esta cookie es verificar si el usuario ha dado su consentimiento para el uso de cookies en la categoría 'No necesarias'.
cookielawinfo-checkbox-others1 yearEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Otros.
cookielawinfo-checkbox-performance1 yearEstablecida por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR, esta cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría de Rendimiento.
PHPSESSID1 yearEsta cookie es nativa de las aplicaciones PHP. La cookie se utiliza para almacenar e identificar la identificación de sesión única de un usuario con el fin de administrar la sesión del usuario en el sitio web. La cookie es una cookie de sesión y se elimina cuando se cierran todas las ventanas del navegador.
viewed_cookie_policy11 monthsInstalada por el plugin GDPR Cookie Consent plugin y utilizada para almacenar lo que cada usuario consiente. No almacena datos personales.
viewed_cookie_policy1 hourLa cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha dado su consentimiento o no para el uso de cookies. No almacena ningún dato personal.
wordpress_test_cookiesessionSe usar para comprobar si las cookies están habilitadas en el navegador del usuario.
_GRECAPTCHA5 months 27 daysInstalada por el servicio recaptcha de Google para identificar robots y proteger de esta manera el sitio web ante posibles ataques maliciosos.  
Funcional
Estas cookies ayudan en el rendimiento de ciertas funcionalidades del sitio web, como compartir contenido en redes sociales, recopilar comentarios y otras acciones de terceros.
Otras
Cualquiera otra cookie no categorizada aparece en este grupo.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-functional1 yearLa cookie está configurada por el consentimiento de cookies de GDPR para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría Funcional.
prism_2525794891 monthSin descripción
No necesarias
Las cookies que pueden no ser particularmente necesarias para que el sitio web funcione y se utilizan específicamente para recopilar datos personales del usuario a través de análisis, anuncios y otros contenidos integrados se denominan cookies no necesarias. Es obligatorio obtener el consentimiento del usuario antes de ejecutar estas cookies en su sitio web.
CookieDuraciónDescripción
test_cookie11 months
Analíticas
Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo los visitantes interactúan con el sitio web. Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas, el número de visitantes, la tasa de rebote, la fuente de tráfico, etc.
CookieDuraciónDescripción
GPS30 minutesYoutube establece esta cookie y registra una identificación única para rastrear a los usuarios según su ubicación geográfica.
_ga2 yearsEsta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para calcular los datos de visitantes, sesiones, campañas y realizar un seguimiento del uso del sitio para el informe de análisis del sitio. Las cookies almacenan información de forma anónima y asignan un número generado aleatorio para identificar visitantes únicos.
_gat_gtag_UA-143286154-11 minuteGoogle utiliza esta cookie para distinguir a los usuarios.
_gid1 dayEsta cookie es instalada por Google Analytics. La cookie se utiliza para almacenar información sobre cómo los visitantes usan un sitio web y ayuda a crear un informe analítico de cómo está funcionando el sitio web. Los datos recopilados, incluido el número de visitantes, la fuente de donde provienen y las páginas, se muestran de forma anónima.
Publicitarias
Las cookies publicitarias se utilizan para proporcionar a los visitantes anuncios y campañas de marketing relevantes. Estas cookies rastrean a los visitantes en los sitios web y recopilan información para proporcionar anuncios personalizados.
CookieDuraciónDescripción
fr3 monthsFacebook instala esta cookie para mostrar anuncios publicitarios relevantes a los usuarios mediante el seguimiento de su comportamiento a través de la web, en sitios con el pixel de Facebook o el plugin social de Facebook.
IDE2 yearsUtilizado por Google DoubleClick y almacena información sobre cómo el usuario utiliza el sitio web y cualquier otro anuncio antes de visitar el sitio web. Se utiliza para presentar a los usuarios anuncios que son relevantes para ellos de acuerdo con el perfil del usuario.
VISITOR_INFO1_LIVE5 monthsYoutube establece esta cookie. Se utiliza para rastrear la información de los videos de YouTube incrustados en un sitio web.
_fbp3 monthsFacebook configura esta cookie para mostrar anuncios cuando se encuentra en Facebook o en una plataforma digital impulsada por publicidad de Facebook, después de visitar el sitio web.
Rendimiento
Las cookies de rendimiento se utilizan para comprender y analizar los índices de rendimiento clave del sitio web, lo que ayuda a brindar una mejor experiencia de usuario a los visitantes.
CookieDuraciónDescripción
YSC1 yearEstas cookies son establecidas por Youtube y se utilizan para rastrear las vistas de videos incrustados.
_gat1 minuteEsta cookie la instala Google Analytics para restringir la tasa de solicitudes y, por lo tanto, limitar la recopilación de datos en sitios de alto tráfico.
GUARDAR Y ACEPTAR
Funciona con CookieYes Logo