El masaje ayuda a que todos los sistemas de nuestro organismo actúen de manera eficiente. El masaje es eficaz para aliviar una serie de síntomas que van desde la tendinitis hasta el asma.

Aquí resumo cuáles son los mejores momentos en los cuales el masaje actúe de la manera más eficiente.

1.El masaje como hábito. Al igual que el ejercicio, el masaje tiene mayores beneficios cuando se recibe con regularidad.

2.Dolores musculares post entreno. Después de un ejercicio de alto impacto, la acumulación de tensión en los músculos puede generar dolor.El masaje aumenta la circulación, lo que elimina la tensión y ayuda a que los nutrientes lleguen a los músculos.

3.Dolor y hormigueo en brazos y piernas. Los músculos pueden contraerse tanto que pueden presionar los nervios de los brazos, manos y piernas causando dolor y hormigueo. Lo mejor en este caso es practicar un masaje para liberar los músculos contraidos.

4.Lesiones. El masaje puede ayudar a curar lesiones que se desarrollen con el tiempo, como la tendinitis, esguinces de ligamentos o distenciones musculares causadas por un accidente.

5.Prevención de nuevas lesiones. Al aliviar la tensión crónica, el masaje puede ayudar a prevenir lesiones que resultan de tensión de grupos de tensiones de grupos musculares desequilibrados.