La importancia de los estiramientos
- Este debate tiene 3 respuestas, 4 mensajes y ha sido actualizado por última vez el 12 julio, 2022 - 1:03 pm por .
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Hay clientes que no comprenden la importancia de combinar el masaje con los estiramientos, así que aquí dejo algo que puede servir de guía:
Los beneficios de combinar masaje y estiramientos incluyen una mejora de los efectos del propio masaje ya que el músculo se destensa por partida doble existe una mayor relajación y además se regenera antes del tejido que está cicatrizando en caso de lesión.
Este masaje combinado con estiramientos se recomienda a personas con lesiones musculares ya sean crónicas o puntuales y a personas que sufran cualquier tipo de dolor muscular como contracturas o lesiones deportivas.
Siempre que se vaya a practicar deporte es importante calentar antes realizando estiramientos, sobretodo de aquellos que se van a utilizar durante la actividad, pero eso a veces no es suficiente porque los músculos no siempre se descongestionan del todo así que poco a poco la tensión seguirá acumulándose pudiendo acabar en lesión o contracturas, por eso es recomendable recibir un masaje combinado con estiramientos.
Aquí podría entrar perfectamente el pilates en acción , muy recomendado para ese mantenimiento de los estiramientos y hacerlo de forma mas divertida por llamarlo asi
Buenos dias. Tras dos años de cursos quiero empezar a poner en practica lo aprendido y voy a optar por desplazarme a domicilio. Me gustaria saber como planteariais una sesion de masaje con estiramientos. Corregidme si me equivoco. 1 amnanesis 2 valoracio es de fuerza y acortamiento 3 preparacion del paciente en la camilla(yo salgo de la sala) 4 masaje terapeutico 5 estiramientos(aqui no se si he de volver a salir mientras me lavo las manos y la persona se prepara para los estiramientos)… Podriais indicarme si es corrcto? Muchas gracias
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