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Eso me pregunta un cliente que le han dicho en el equipo que es contraproducente, y yo siempre lo he aplicado el dia previo de los partidos de los jugadores ¿Qué opináis de esto?
Hola Yessica. Depende de la intención del masaje. Es aconsejable, por ejemplo, hacer un masaje de descarga 3-4 días antes de la competición. Y se hace 3-4 días antes para que al deportistas le de tiempo a recuperar la musculatura.
Unos 15 minutos antes de la competición también se puede hacer un masaje, pero de activación, con la única intención de «despertar» la musculatura. Un día antes no tiene sentido, a no ser que se trata, simplemente, de un masaje de relajación que no influya tenga influencia sobre la musculatura.
Si exacto yo siempre es de relajación el trabajo previo ya se ha realizado como bien apuntas mucho antes, pero tenia la duda porque me dicen que era contraproducente igual hacerlo de relajacion
Es importante saber que el tejido muscular de cada deportista debe ser cuidado y tratado frecuentemente, de esta manera se evitan roturas, elongaciones o micro roturas espontaneas. Además que causa una influencia positiva en el rendimiento del deportista, activando los músculos y reduciendo rastros de fatiga en ellos. Luego de cada entrenamiento intensivo debe finalizarse con un masaje en las zonas con mayor impacto consecuentes del ejercicio, de esta manera se reducen las tensiones musculares y articulares.
Es recomendable que el masaje se realice antes y después de la competencia.
Durante el entrenamiento, puede aplicarse algunos masajes si se ha causado alguna lesión o molestia muscular, ya que mediante la circulación podemos lograr que nuestro cuerpo elimine toxinas generadas que pueda afectar la práctica en ejercicio.
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