- Este debate tiene 5 respuestas, 5 mensajes y ha sido actualizado por última vez el 12 julio, 2020 - 5:47 pm por .
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La ciática se produce cuando hay un intenso dolor o pinzamiento en la parte inferior de la espalda. La ciática puede producir dolor por diversa causas, desde un movimiento involuntario, una hernia discal, posturas,entre otras.
Además el nervio más largo del cuerpo es este.
¿Sabías que a traves de un masaje se puede aliviar enormemente?
Pues a través de un masaje realizado correctamente se puede descomprimir el nervio que esta causando el dolor e inflamación y que también de alguna forma lo refleja a la zona lumbar. Así como relajar el o los músculos involucrados.Sin dudas no deja de sorprender la sanación a traves de esta técnica milenaria.
Siempreces importante, que ante cualquier dolor en la parte baja de la espalda es mejor acudir al médico quien no establecerá el tratamiento adecuada según sus causas.Saludos.
¿Hola que tal?
Una pregunta, ¿Qué otras cosas son recomendables hacer para aliviar el dolor aparte de ese tipo de masaje?Hola Boris.
Siempre será prioridad ir al médico, si embargo puedes:
-Mantener reposo únicamente durante los primeros días en que el dolor este más severo.
-Realizar actividad física, moderada como caminar 15 minutos.
-Aplicar calor durante 15-20 minutos.
-Fortalecer la musculatura tanto de la columna vertebral como de los abdominales.
-Mantener una correcta postura de la zona, tanto de pie como sentado, evitando largos periodos en una y otra posición.
Evitar las cargas sobre la espalda.
Estiramientos de la musculatura afectada, isquiotibiales y en general de todo el miembro inferior.
Saludos
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