Hola Mauro!

Es importante saber que el bruxismo se da en la mayoría de los casos porque la persona está sometida a un alto grado de estrés diario. Si la persona es consciente de qué causa su estrés y elimina de raíz el hábito que lo activa, lo más probable es que desaparezca el bruxismo.

Existen varios tratamientos para apaciguar el bruxismo: las férulas de descarga, que son un molde de plástico que amortigua los dientes para que no choquen, y también algunos automasajes para relajar, aliviar y fortalecer la mandíbula.

Algunos ejemplos que conozco de automasaje para el bruxismo:

– Tirar de las orejas: consiste en tirarte en la cama, tomar el lóbulo de la oreja con la mano y estirar suavemente hacia abajo mientras se inspira. Debe mantenerse la presión hasta notar que el tejido comienza a relajarse.

-Punta de la lengua en el paladar: consiste en tener la boca cerrada, se eleva la punta de la lengua hata hacer presión en el paladar. Seguidamente, sin despegar la lengua del paladar, se debe abrir y cerrar la boca. Es importante mientras se practique el ejercicio, no mover la mandíbula hacia los lados.

-Apertura con resistencia: consiste en colocar la mano en la barbilla y ejerciendo presión, mientras se intenta abrir la boca.

Espero que la información te sirva! Saludos!!

Hola, en mi caso el automasaje facil para corregir el bruxismo no me dio resultado..pero de todas maneras insiti con mi esposa que es masajista y los masajes faciales hechos por ella si me sirven, pero deben realizarse todas las noches