Ayuda para los dolores menstruales

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  • #1588
    kanijo
    Participante

    Buenas, escribo este mensaje para ver si alguien me dice que seria bueno para los dolores menstruales, creo que hay un vendaje que ayuda bastante, pero aparte de eso, hay alguna planta o puntos que pueden ayudar?? Gracias compañeros.

    #3815
    maber
    Participante

    Hola Kanijo! Te voy ha indicar unas técnicas que suelen resultar de mucha ayuda para el dolor menstrual. Como ya sabes, la menstruación es una pérdida del óvulo no fecundado junto a la capa mas superficial de endometrio. Este endometrio es un tejido y su degradación y posterior pérdida va a provocar una serie de tensiónes en los tejidos adyacentes. Por supuesto estas tensiones van a originar (según la persona) más o menos sensación de dolor. Depende mucho del estado del tejido muscular de la persona afectada. Se implican una serie de músculos en el dolor menstrual que deberas tratar con masaje, estiramientos e inhibiciones. Seria conveniente realizar este protocolo al menos una semana antes de la llegada de la regla:
    Masaje de la zona lumbar con estiramientos suaves de cuadrado lumbar, transverso abdominal y oblicuos, asi como fricciones en la parte alta de la cresta iliaca. Masaje abdominal suave (por ejemplo para el estreñimiento), ejercicios de estiramiento de diafragma ( inspiración y espiración, manteniendo el aire y sacando y metiendo tripa de una forma exagerada – esto lo realizará la persona siguiendo tus indicaciones- con cada inspiración lo realizará al menos 3 veces, manteniendo cada postura 2 o 3 segundos, a continuación soltar todo el aire y repetir 2 o 3 veces. Lo último sería una inhibición del psoas iliaco y sus posteriores estiramientos. Haciendo este protocolo una semana antes (mas o menos) se consigue tener la zona mas relajada para el momento de la menstruación, y por consiguiente menos dolorida.
    Espero haberte ayudado, y respecto a los vendajes hay técnicas de kinesiotaping que "dicen" reduce el dolor, yo no lo he comprobado. Un saludo y consulta cualquier duda 😀

    #3816
    paco-d20
    Participante

    Algo que suele ir bien para estos casos son ONASOR y/o BONALIN aceites ricos en omega 3 y 6 de laboratorios Soria Natural

    También la acupuntura

    Saludos 😉

    #3818
    kanijo
    Participante

    Probare con los estiramientos, inhibiciones y masaje, y ahora me miro los productos de Soria natural, gracias por vuestra ayuda. 😮

    #3821
    frankonk
    Participante

    Desde el punto de vista osteopático habría que revisar el sacro, por la implicación directa que tiene con el Utero a traves de los ligamentos sacro-uterinos y el ligamento redondo, a la vez que revisar la L3, por su inervación a los órganos sexuales; a la vez que un buén trabajo de osteopatía visceral para elimiar tensiones y devolver movilidad a la zona implicada.-No nos olvidemos de la osteopatía sacrocraneal, para regular el sistema hormonal, que pudiera ser la llave de todo esto.-

    #3824
    mariajose
    Participante

    Frank, la terapia craneosacral ayuda a nivel emocional???, digo por la ansiedad, depresión, celos, ira, …
    Es que no sé mucho sobre esta terapia 😕

    #3827
    frankonk
    Participante

    Puedeque me repita, pero siempre hay que buscar la causa (de la ansiedad, depresión, celo, ira…).- ¿Qué es lo prioritario a tratar?Esta terapia va muy bién para tratar ese tipo de trastornos.- Pero si yo tuve un esguine hace tres años, no se curó bién y me sigue dando la lata, y cada vez estoy peor, y nadie me hace caso….tengo ansiedad.- Craneal me vendrá bién, pero hasta que no solucione lo de mi pié….
    Así pués volvemos a la Kinesiolgía (que pesao), con la cual puedo responder a ciertas preguntas y llegar a la causa real del problema, que a lo mejor se suciona con unas flores de Bach (vete tu a saber…).-

    #3836
    marinota
    Participante

    El drenaje linfático en la zona abdominal también funciona muy bien.

    #4140
    ki-fluye
    Participante

    Últimamente he oido hablar muy bien del Reiki, aplicado incluso por una misma, para tratar los dolores pre-menstruales y durante. Sé que a muchos os sonará como untema escéptico, pero es efectivo ( siempre que se confíe y crea en que existe un chi circulante alrededor del cuerpo 😉

    #4145
    juan
    Participante

    Hola.
    Si practicas digitopuntura puedes probar los siguientes puntos:
    6 bazo pancreas, 2, 3, 8 higado, 4, 7 vaso concepción, 4 intestino grueso y 25 vejiga, se deben manipular en sentido contrario a las agujas del reloj, salvo los dos últimos que sera en sentido a las agujas del reloj.

    Si tienes estimulador electrico de acupuntura solo debes incidir en ellos de la siguiente manera: 6 (BP) 20 Hz 30 seg. el resto 10 Hz 15 seg.

    Espero que te sirva de ayuda y si lo pones en practica cuentanos los resultados que logres con esta clienta en concreto.

    Saludos

    #4236
    cristina
    Participante

    😀 Sigo unas indicaciones al respecto, que resultan muy satisfactorias. Espero contribuir con ellas.
    El papel de la alimentación es básico: tomar más frutas, verduras frescas de temporada, incrementar el aporte de hierro, beber bastante agua y consumir pasta, cereales y arroz. Excluir el consumo de café, té o excitantes en general, ya que dificultan la absorción del hierro.
    Tomar infusiones calentitas de hierbabuena, tomiilo, salvia, canela, manzanilla o anís estrellado . Pueden combinarse entre sí según nuestro gusto. Hago incapié en el detalle de intentar no azucararlas. (El azúcar es un diablo personificado).
    Complementa todo esto con masaje en la zona del bajo vientre, ovarios y zona lumbar con aceite de oliva en el que hemos incluído unas 15 gotas de salvia romana.
    Sólo puedo decir que funciona.

    #4671
    sinoe1
    Participante

    Ya hace tiempo de la publicación del primer mensaje, pero acabo de aterrizar a éste foro.

    Prueba con liberación de diafragmas, es muy efectivo sin consigues hacerlo completamente.

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