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Yessica.
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- 11 octubre, 2023 a las 6:42 pm #20559
Masajes Elche – Pedro J.ParticipanteHola a tod@s.
Veréis, en las sesiones con los que vienen ha realizar un masaje descontracturante, uno de mis pases es el estiramiento escapular, donde en prono, tras haber calentado la zona, coloco la mano tras la espalda y agarro el borde interno de la escapula para realizar el estiramiento de forma suave y manteniendo unos segundos.
Problema: En algunas personas no puedo literalmente acceder al borde interno para agarrarlo debido a la masa muscular.
¿Es posible realizar el estiramiento en este tipo de personas?
¿Me recomendáis alguna posición para poder realizar este procedimiento?
¿Se puede trabajar con amasamiento en el romboides en varias sesiones para llegar a tonificar el musculo de forma que sea posible acceder?Muchas gracias.
16 octubre, 2023 a las 11:51 am #20561
Sara BoteroParticipanteBuenos días! En lugar de intentar agarrar el borde interno de la escápula directamente, puedes optar por una técnica de movilización pasiva. En esta técnica, puedes aplicar una presión suave y constante en la región de la escápula, trabajando lentamente para liberar la tensión y permitir el estiramiento. Esto puede ser más efectivo en personas con una masa muscular desarrollada. O como mencionaste, trabajar en la tonificación de los músculos circundantes, como el romboide y el trapecio, puede ayudar a relajar la zona y facilitar el acceso al borde interno de la escápula en futuras sesiones. Puedes incorporar técnicas de amasamiento y liberación miofascial en estas áreas.
19 octubre, 2023 a las 12:07 pm #20599
YessicaParticipanteEn pilates hay algunos movimientos que permiten estirar las escapulas y funcionan muy bien, es un complemento perfecto para las sesiones
14 noviembre, 2023 a las 4:41 pm #20649
Urovirtual NetParticipanteSi no puedes acceder al borde interno de la escápula debido a la masa muscular, podrías intentar modificar la posición de la persona o tu propio ángulo. Por ejemplo, podrías probar la posición en decúbito lateral (de lado) en lugar de en prono. También podrías pedir a la persona que flexione ligeramente el codo para facilitar el acceso a la zona.
19 noviembre, 2025 a las 11:58 am #22010
YessicaParticipantela tecnica del gatito funciona muy bien para estirar esa zona
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