Es cierto Beatriz, me pasa a mí también. Noto que mis clientes tienen malos hábitos, sobre todo a nivel nutricional y de sedentarismo, todo esto propiciado por estar sentados todo el día en una oficina, con el estrés que esto supone. Yo creo que el paradigma tiene que empezar a cambiar porque de lo contrario vamos a tener una pandemia, pero de salud mental!! que indudablemente repercutirá en la productividad y la forma cómo interactuamos con el mundo. Es algo a lo que hay que prestarle mucha atención.

Como mencionas, la hidratación es esencial para mantener un cuerpo saludable y para que los músculos funcionen correctamente. Beber suficiente agua también ayuda a prevenir lesiones y a mejorar la recuperación después del ejercicio.

Además, es importante que los clientes entiendan la importancia de mantenerse hidratados no solo durante las sesiones de entrenamiento, sino también en su día a día. La deshidratación puede tener efectos negativos en la salud, como dolores de cabeza, fatiga, mareos e incluso problemas renales a largo plazo