El equilibrio es sinónimo de bienestar. Durante los últimos años se ha investigado mucho sobre cómo estabilizar el PH del cuerpo para así recibir todos los beneficios que esto trae: una vida más plena y en sincronía con los ritmos de la naturaleza.

He investigado un poco y quiero compartir con vosotros una técnica sencilla de automasaje que ayuda a equilibrar y mantener los niveles ácido-alcalinos en el organismo.

Técnica Abhyanga.

Esta es una técnica antigua que extrae las toxinas del cuerpo y ayuda, como dije anteriormente, a mantener en equilibrio de los niveles ácido-alcalino en el cuerpo. Este automasaje es también un increíble recurso para calmar la mente y el sistema nervioso, ya que ayuda a que las glándulas endocrinas estabilicen la producción de hormonas del estrés, creando un hábitat menos ácido y en consecuencia más feliz.

El ritual:

En la mañana, antes de la ducha, masajea el cuerpo con aceite de coco (idealmente orgánico), haciendo movimientos largos en las extremidades y movimientos circulares en las articulaciones.

Esta técnica debe practicarse dos veces por semana  y también puede aplicarse en el cuero cabelludo para refrescar la mente y regular la caída del cabello.

Conocéis más técnicas como esta?