Hola a todos!

Este tema me parece bastante interesante, porque después del parto de mi hermana, me di cuenta que es importantísimo conocer herramientas alternativas y naturales para paliar los dolores en este proceso.

Algunas de las alternativas naturales a considerar:

– Practicar la respiración lenta y profunda. Este es un recurso elemental y eficaz para luchar contra el dolor. Existen una seria de técnicas que resultan de mucha ayuda. Pero lo más importante es concentrarse en la espiración y dejar que la inspiración aparezca con naturalidad para liberar la mente del dolor.

– Calmar la mente. Es trascendental mantener la mente ocupada. Cantar, escuchar música o incluso ver alguna película. También ayudan bastante las técnicas de visualización, tales como imaginarse en una playa soleada o cultivando un hermoso jardín :).

– Hacer masajes. Cuanto más relajada esté la mujer que dará a luz, mejor circulará el oxígeno y la sangre por sus músculos y sus órganos reproductivos, mejorando así las contracciones doloras durante el parto. Se recomienda que durante el parto, se le realice a la mujer que da a luz un masaje con firmes presiones y movimientos descendientes, por el cuero cabelludo, los hombros, los brazos y la parte baja de la espalda. Si además al masaje anterior se le mezclan aceites esenciales de geranio, salvia romana, mejorana y lavanda para el dolor, los dolores disminuirán significativamente.

Conocéis más técnicas naturales para paliar el dolor durante el parto?