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alguien ha utilizado la tabla de inversion?? no se muy bien para que tipo de patologias esta indicado y para cuales contraindicado, y me gustaria saber cuanto tiempo es el mximo que se puede utilizar. espero alguien pueda contestarme ya que he mirado en algunas pag web y no dan mucha informacion que digamos.. por no decir ninguna. un saludete
jdthAquí te dejo unos comentarios que he encontrado:
Hola! yo no he trabajado con ellas, pero hace tiempo un compañero estuvo investigando (no te puedo ayudar con las referencias) y por lo que recuerdo los resultados no eran buenos, se conseguían resultados a corto plazo (el paciente salia sin dolor), pero los resultados no se mantenían en el tiempo.
Me suena que había un estudio en el que aplicaban la inversión durante unas 20 sesiones y luego comprobaban los resultados al mes y a los 3 meses (o algo parecido). Los resultados eran que en la primera valoración estabanmejor, pero en la segunda reflejaban los mismos sintomas que al inicio con la misma intensidad.
Están muy de moda en las diversas Teletiendas, aunque valen una pasta.
La verdad es que los efectos te duran para un día. Consigues descomprimir los espacios intervertebrales y aliviar presiones discales y foraminales… pero el día siguiente, al estar sentado o de pie la fuerza de la gravedad te vuelve a reducir esos espacios.
O sea, que teoricamente habría que usarla todos los días. El problema es que no todo el mundo tolera la postura (problemas de vértigos y mareos, aumento de la presión intracraneal… si tienes hipertensión o fragilidad capilar, menor no abusar mucho tiempo).Saludos :cafe:
gracias por la respuesta.. la verdad esque en uno de los cursos que hice recuerdo que en una ocasion un profesor nos hablo de ella.. y.. lo poco que recuerdo sobre el tema era que venia muy bien… y que cuanto mas tiempo estuvieras colgado mejor… (hasta un limite de tiempo.. claro.. jejej9 y la he visto en un par de paginas y.. me entro la curiosidad…. la verdad esque me gustaria saber algo mas concreto sobre ella.. pero gracias por la informacion. un saludete
jdthHola, compañer@s, querria saber cuál es vuestra opinión sobre las tablas de inversión y sus efectos (beneficiosos o perjudiciales) para determinadas patologías asociadas a la columna vertebral (hernias discales, protusiones, …). Gracias
Indicaciones comunes:
-Dolor de espalda: La tabla de inversión se utiliza a menudo para aliviar el dolor de espalda, especialmente el dolor de espalda baja. Puede ayudar a estirar y relajar los músculos de la espalda, reducir la presión en los discos y mejorar la circulación.
-Hernia de disco: Algunas personas con hernias de disco encuentran alivio temporal en la tabla de inversión, ya que puede reducir la presión sobre el disco afectado.
-Músculos tensos o contracturados: La inversión puede ayudar a relajar los músculos tensos y contracturados al permitir que se estiren.
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