La bambuterapia es un masaje de origen oriental que provee al cuerpo de un extraordinario equilibrio energético, solo ver el bambú da paz, porque conecta de inmediato con la naturaleza y justamente la caña de bambú es la protagonista de este masaje que provee: tonicidad, circulación, mejoras en la piel, trabajo en el tejido adiposo.

Según la necesidad del paciente, se trabaja cuerpo o cara, con distintas cañas para cada zona corporal. Sus beneficios se obtienen con la aplicación de distintas técnicas, ya sean de fricción, presión, percusión. Y también dependiendo de lo que se quiere lograr, ya sea un masaje relajante, reafirmante, reductor e incluso para mejorar tonicidad en deportistas.

Más allá de lo exótico que es, los beneficios que otorga simplemente son espectaculares. No pierdas la oportunidad de experimentarlo.

Si bien es cierto que no podemos sustituir un buen masaje,
al menos podemos tomar medidas hasta que tengamos el tiempo o dinero para hacerlo. Te voy a hablar de la pelota de tenis. ¡Si, leíste bien! Pelota de tenis.

La pelota conjuga precio y beneficios. Puede usarse en zonas específicas e incluso puede llegar a sitios donde otra pelota no podría, además por su tamaño puede llevarse a cualquier parte.

Puedes trabajar con ella movilidad, fascia, nudos, relajar músculos, entre otros. La pelota masajea y ejerce presión, lo que favorece la circulación en la zona a tratar, que puede ser desde el cuello por ejemplo hasta espalda, cuádriceps, pies principalmente.

Podemos trabajar con la pelota en la pared y también en el suelo, presionando y deslizando, dependiendo del área a masajear.

Si nunca te has hecho un masaje con la pelota de tenis, es recomendable te documentes antes, a través de páginas web serias que hablen de estos temas o tu entrenador.

Es fácil de aprender y en poco tiempo disfrutaras de sus beneficios, pero debemos aplicar el conocimiento responsablemente y con coherencia. Como todo, si no se hace correctamente, podemos lesionarnos.

Particularmente, cuando tengo jornadas muy largas en la calle, donde caminé mucho, la uso en la planta de mis pies. Coloco mi pie encima de la pelota, deslizando hacia adelante y hacia atrás la pelota varias veces…¡Veo el cielo!

Hay ocasiones que con poco, podemos aliviarnos mucho.

¿Sabias que el Foam Roller o rodillo de masaje, puede ser un aliado al momento tanto de un masaje como de un automasaje?
Claro esta, que inicialmente esta creado para automasajes y ese es el objetivo. Sin embargo sería de gran herramienta para los quiromasajistas, al momento de aplicar por ejemplo, para los masajes deportivos y en general de las personas dedicadas a actividades fisicas como yoguis y bailarines. Haciendo las adaptaciones y variaciones en nuestro masaje, para un súper beneficio. En el caso de deportistas y bailarines, a veces no quieren hacer nada, ya sea por cansancio o motivación (muchas lesiones con que lidiar). Y es aquí donde nosotros podemos ayudar en salud y beneficio.

El rodillo de masaje es un rodillo de goma grande que utilizando el propio peso corporal se puede aplicar para técnicas de auto-liberaciónmiofascial rodando por la zona que se desea relajar. Cabe señalar que no es nada nuevo pero sí cada día más utilizado tanto en ámbito de la actividad fisica como terapéutico.

Algunos beneficios o efectos del Foam Roller sobre el sistema musculoesquelético: Relajación Miofascial. Mejora dolor de Puntos Gatillos. Otorga amplitud de movimiento articular y circulación. Disminución acido láctico post-entrenamiento. Aumento de la Flexibilidad muscular, entre otros.
Excelente combinación entre un masaje y una herramienta.
Chao

Buenas tardes!! 🙂

Quería compartir con vosotros una técnica de estiramiento interno que suelo recomendar a mis clientes una vez finaliza la terapia de masaje.

Esta técnica de estiramiento es conocida como Uddhyanabandha y se trata de un estiramiento interno muy potente y poco habitual que es propio del yoga.

Es una práctica que se suele realizar después del masaje para amplificar sensaciones precisas y sutiles que están relacionadas con la preparación previa de los tejidos.

La manera de realizar esta técnica consiste en poner en práctica los siguientes pasos:

– Es necesario tumbarse boca arriba con las piernas dobladas y los pies sobre el suelo. La cabeza debe estar apoyada en un cojín, y para más comodidad, se podría maximizar la experiencia poniendo otro cojín bajo en sacro. Las lumbares deben estar muy relajadas.

– Después de hacer lo anterior, se debe poner una mano sobre el vientre y otra sobre el pecho, efectuando al unísono una respiración completa… es decir, completamente consciente.

– Luego, el aire debe ser exhalado vigorosamente, bloqueando su entrada ya sea tapando la nariz o la boca. Mientras tanto, se debe emular una respiración hinchando el pecho (inspiración torácica alta), aunque no haya aire entrando para producir un movimiento de dilatación. Como no se puede estar mucho tiempo así, una vez ya no sea posible, es importante relajarse y respirar normalmente.

– Aunque es raro, esta técnica de falsa respiración genera una beneficiosa descompresión en los órganos. Debe realizarse el paso anterior dos veces más. Por último la persona debe colocarse en posición fetal durante un par de minutos.

Conocéis otras técnicas parecidas post-masaje??

Hola a todos!

Mi idea con este tópico es que si sabes de algún tipo de masaje practicado en el mundo, lo compartas con todos y nos cuentes cuáles son sus principales beneficios.

Empiezo con tres que son algunos de mis favoritos:

– Masaje hawaiano: este masaje procede de las Islas de Polinesia y tiene una visión holística en relación al ser humano. En la práctica, este tipo de masaje se vale de fragancias untuosas como el aceite de coco y tiaré, y muchas flores exóticas típicas de la región de donde es originario. Se realiza principalmente con los antebrazos, brazos y codos.

– Masaje con cañas de bambú: en la cultura egipcia, rusa y celta usaban este elemento para practicar masajes. En la práctica, consiste en hacer rodar las cañas de bambú por el cuerpo. Para su aplicación, se utilizan aceites esenciales, aceites y mantecas.

– Masaje celta: conocida como una técnica nórdica, era un recurso aplicado a los guerreros antes y después de ir a las batallas. Con este masaje se mejoraba su energía, pero además el estrés también desaparecía. En esta técnica se usan elementos como piedras frías, calientes, esferas de ónix, arcilla terapéutica, aceites esenciales y aceites.

Buenas tardes!

Después de leer algo al respecto, me interesaría saber vuestras opiniones.

Sabemos en términos mundanos que el masaje relaja, alivia y calma. Pero muchas personas, principalmente clientes, desconocen por obvias razones, cuáles son esas bases científicas que avalan el efecto del masaje y la reacción directa que refleja en los nervios estimulados.

Estimular el sistema nervioso es extremadamente importante, porque:

– Al estar integrado por el cerebro, los nervios de la médula espinal y las terminaciones nerviosas, el sistema endocrino se beneficia, creando un ambiente hormonal armónico que se traduce en equilibrio y salud corporal.

– Por lo anterior, padecimientos como el insomnio y la inquietud, van desapareciendo y se vuelven cosa del pasado.

– Además, relaja los músculos restableciendo el tono debido a su efecto en las vías del reflejo neuromuscular.

– El masaje actúa positivamente en los neurotransmisores del cerebro, aumentando la producción de endorfinas, conocidas por ser un analgésico natural.

– La depresión y la ansiedad, disminuyen debido a que el sistema nervioso es estimulado.

– Reduce la comprensión de la raíz nerviosa que es causada por la tensión muscular.

Conocéis más efectos beneficiosos del masaje en el sistema nervioso?

Simplemente maravilloso el Ice Roller para el masaje facial.
Los beneficios son excelentes en relación a lo que inviertes en su compra. El ice rolling es un rodillo (no de jade), que en su interior se llena de agua o ya viene con un gel y se mete al congelador. Por la forma en que esta diseñado no quema la piel.

Su uso define mejor los pómulos, incluso llegando a aumentar el brillo natural de la piel. Mejora la circulación sanguínea, regenera células y estimula la producción de colágeno. Reduce hinchazón en general y también ayuda a difuminar las ojeras y bolsas en los ojos.
Puede usarse en la mañana y en la noche de 5 a 10 minutos.

En un masaje facial, podemos agregarlo como un plus adicional a nuestras sesiones.

El masaje perineal es un complemento al trabajo de fortalecimiento del suelo pélvico.
Los ejercicios de pilates y el masaje perineal, ayuda a aumentar la flexibilidad de la musculatura pélvica.

«La FAME (Asociación de matronas españolas) publicó hace un tiempo un documento de consenso para la iniciativa del parto normal. En él se recoge que el masaje perineal durante la gestación es efectivo para reducir el trauma perineal y las episiotomías…»

Este masaje durante la gestación tiene como objetivo: Estirar y ablandar los tejidos, incrementar la elasticidad del periné y familiarizar a la mujer con la sensación de estiramiento, permitiendo relajar más esta zona durante el parto.

Los estudios han demostrado, que la aplicación de Masaje Perinatal, antenatal en las 4-5 últimas semanas del embarazo reducía la probabilidad (hasta en un 15%) de trauma perineal -incluida episiotomía- en los partos vaginales, siendo mayor el beneficio si la mujer no tenía un parto vaginal previo. Otra de las conclusiones era que generalmente el masaje es bien aceptado por las mujeres.

Actualmente se está estudiando el beneficio del masaje perineal nos sólo para evitar traumas durante el parto, sino también para devolver la elasticidad de la musculatura tras el parto, reducir las molestias de las cicatrices de suturas por desgarros o episiotomías e incluso durante la menopausia, cuando la bajada hormonal provoca una alteración del trofismo de la zona.

La aplicación del masaje perineal puede ocasionar molestias durante las primeras semanas, pero éstas irán desapareciendo gradualmente. Para evitarlas se debe comenzar la técnica sin forzar los movimientos dando tiempo a que los tejidos se habitúen al masaje.

Este masaje al ser tan específico y con unas características tan especiales, obviamente no se da en centros de quiromasajes, sino que es enseñado a la mujer (a fin de que ella lo practique), por doulas y matronas, así como ginecoobstetras que se han especializado en la materia.

Fuente:
Ester Furnieles & María José Pau • Matronas en Clínica Millet

Definitivamente este conocimiento es ancestral, así como lo es el masaje en general.
Saludos.

Sin dudas la aromaterapia, desde todos los tiempos ha sido aplicada en muchas culturas. Pero si de masajes se trata, se lleva el premio.

Un masaje ya de por si lleva implícito la palabra sanación y bienestar, pero al unirse a la aromaterapia definitivamente se le agrega la palabra relax.

A través del sentido del olfato y del tacto se pueden sentir los beneficios de la aromaterapia. Son muchas las investigaciones que demuestran que las personas responden a los olores a un nivel emocional, superior que a través de cualquier otro sentido. Hay aceites esenciales para tratar y reducir ansiedad, la depresión o la fatiga mental.

Tiene muchos beneficios la aplicacion de la aromaterapia, entre ellos relajar y sanar. También al aplicarlo en un masaje, generamos en la persona: reacciones energizantes, equilibrantes y antiestresantes. También mejora la circulación, reducen el agotamiento, mejora la concentración, trabaja directamente en la hormona del estrés, desinflama y entre otros, alivian la tensión muscular.
Todo ello dependiendo del aceite que se use.

Sin dudas, un acompañante magnífico para un quiromasajista.